Es hora de eliminar todas las distracciones. Es hora de mejorar todo. Es hora de crear la cueva de sufrimiento definitiva.
Crear la configuración definitiva para el ciclismo indoor es un proceso de tres pasos:
- Mejora tu equipamiento de ciclismo
- Mejora tu entretenimiento
- Mejora la atmósfera
El Equipamiento de Ciclismo Definitivo
El Equipamiento Básico
Comienza eligiendo el rodillo adecuado, el ciclocomputador correcto, la alfombrilla adecuada, el ventilador correcto y la ropa adecuada. A continuación, te presentamos lo que consideramos la base para una gran experiencia de entrenamiento en interiores.
El rodillo correcto – Consigue un rodillo inteligente para poder usar programas que simulen rutas como Road Grand Tours. Para obtener la mayor precisión, silencio y sensación realista al pedalear, elige el KICKR Smart Trainer. ¿Necesitas ayuda para decidir qué rodillo es el adecuado para ti? Consulta nuestra Guía de Rodillos de Ciclismo Indoor.
El ciclocomputador correcto – Consigue un ciclocomputador que sea fácil de ajustar mientras pedaleas. Tus dedos estarán empapados de sudor, lo que hará más difícil usar una pantalla táctil. Opta por un ciclocomputador con botones reales como el ROAM o BOLT de Wahoo. Además, puedes controlar tu rodillo KICKR con cualquiera de los ciclocomputadores de Wahoo.
La alfombrilla correcta – Necesitas una alfombrilla adherente para que tu bicicleta no se deslice, con grosor para aislar las vibraciones que generan ruido, e impermeable para evitar que tu sudor empape el suelo. Para la alfombrilla técnica definitiva, obtén una alfombrilla de Wahoo.
El ventilador correcto – Muchos ciclistas no se dan cuenta de que están usando el tipo de ventilador equivocado. Los ventiladores centrífugos son más adecuados, ya que proporcionan un chorro de aire enfocado y de alta presión. Los ventiladores inteligentes como el HEADWIND de Wahoo se ajustan según tu ritmo o frecuencia cardiaca.
La ropa adecuada – Incluso con el mejor ventilador, sudarás mientras pedaleas en interiores. Mejora tu ropa con un kit específico para interiores como este de LeCol.
Protección – Protege tu bicicleta con productos específicos para interiores como los de Muc-Off.
Los Accesorios Definitivos
Una cueva de sufrimiento definitiva no está completa sin los mejores accesorios. Mejora tu ciclismo indoor con estos elementos clave:
Monitor de frecuencia cardiaca – El TICKR FIT de Wahoo mide tu frecuencia cardiaca sin comprimir tu pecho.
Simulador de pendiente – El KICKR CLIMB ajusta la inclinación de tu bicicleta para simular subidas y bajadas.
Un asiento cómodo – Los requisitos para asientos indoor son diferentes a los outdoor. Busca uno que priorice la comodidad.
Un escritorio o soporte – Para mantener tus dispositivos, agua y comida al alcance. El KICKR DESK es ajustable y con ruedas.
Una toalla – Las toallas de microfibra superabsorbentes son ideales para absorber el sudor.
Una cinta para la cabeza – Mantén el sudor fuera de tus ojos con una cinta absorbente.
Crema antirrozaduras – Usa un bálsamo resistente al sudor para reducir las rozaduras en largas sesiones.
Neumático adecuado – Usa un neumático específico para rodillos si utilizas un rodillo de contacto.
Kit de herramientas – Ten un espacio dedicado en tu cueva para herramientas de bicicleta.
El Sistema de Entretenimiento Definitivo
Ahora que tienes el equipamiento adecuado, puedes enfocarte en el entretenimiento. Considera invertir en un televisor grande y un sistema de sonido.
Auriculares inalámbricos – Usa auriculares con cancelación de ruido para disfrutar mejor del contenido multimedia.
La Atmósfera Definitiva
Para destacar, lleva la decoración y el diseño al siguiente nivel. Organiza tu espacio, utiliza luz natural o creativa y personaliza tu cueva con arte y recuerdos.
¡Una vez que tengas todo listo, habrás creado la cueva de sufrimiento definitiva! ¡Te costará salir de ella!
